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盘点:预防男人前列腺癌的“男人菜”

2016-07-06  未知 悟空

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前列腺癌是男性朋友易患的病因之一,那么在日常生活中要注意饮食细节,预防前列腺癌的发生。因此,今天小编就给大家介绍一下预防男人前列腺的男人菜,感兴的朋友一起来看看吧。

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大蒜、韭菜、葱都是预防前列腺的佳品

 

蒜、葱、韭菜等这些“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

 

十字花菜

十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

鱼类

秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。是男人的最佳食品。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等,吃这些鱼轻松解决。

西红柿

番茄红素能保护前列腺组织。此外,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。

牡蛎、瘦肉

男性每天摄入牡蛎15毫克,因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)

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预防前列腺癌的措施

 

定期进行检查

男性们由于工作压力比较大,在平时不是很注意自己的健康,即使有了疾病也没有发现以及治疗,这就给了疾病发展的机会。男性们在平时的生活中要注意定期对身体进行提前,做到疾病及时发现及时治疗。

饮食注意

平时的生活中还要注意日常的饮食,尽量以清淡为主,不要吃大鱼大肉,也不要吃过于辛辣的带有刺激性的食物和寒性的海鲜。平时多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物,像鸡蛋、青花鱼以及各种绿色蔬菜中,都含有大量的无机硒元素,能够帮助消化吸收,有效的预防前列腺癌的发生。

 

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