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男人必看:做这几件事情分分钟废你的肾

2016-07-05  未知 悟空

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男女健康指南(nnjkzn)--- 健康是人的一大财富,只要我们有良好的生活习惯,健康就一直在我们身边,自己的身体自己做主!

肾是男人脏腑中最重要的器官,所以很多有人都怕肾受伤害。可竟不知道,生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾,那么今天小编就给男人们讲一下在生活中做哪些事情会伤肾呢?一起来了解下吧。

 1
 
 

伤肾的行为

 

不爱喝水

 

不喜欢喝水?这是最严重的行为,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,男性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

重口味

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

吃肉太多

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。所以男人要记住了,为了你的肾,不要大口吃肉喝酒。

 

 2
 
 

肾亏的现状

 

男人们注意了肾亏的现状有以下10点,如果你有以下5项那说明你已经肾亏了,该补补了。

 

1.早上起床时,发现掉头发比较严重。

2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

6.性冷淡。

7.烦躁不安,整天想些关于性爱的事情。

8.经常有无名火,却没有力气发作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

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