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[老年运动]必知:60岁以上的老年人少做这些动作

2016-06-07
养生健康指南(ysjk360)--- 健康是人的一大财富,只要我们有良好的生活习惯,健康就一直在我们身边,自己的身体自己做主! 现在生活中很多老年人都流行运动,其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明,超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关,那么下面就跟我
 

[老年运动]老年人运动注意事项

2015-08-11
老年人 听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退,表现为反应缓慢,灵敏度低,协调性差。根据老年人这些生理变化特点,决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度,在运动 锻炼 中下列五忌也是值得老年人重视的。 (1)忌负重憋气:老年人多有肺气肿,当憋气用力
 

[老年运动]十面“霾”伏 老年人宜十点后晨练

2014-08-24
如今,可谓是十霾埋伏了,据安监部门获悉,马年花炮零售网点原则上不增加数量,发布雾霾橙色预警时停售花炮。这说明了雾霾会严重威胁人体健康,尤其是老年人。那么,在雾霾天气里,老年人锻炼身体到底何时进行比较有益呢? 今年以来,我国平均雾霾日数为29.9
 
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